１１/１２（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、吉田、元希、藤田、下間、森川
出稽古：高田(G-Cross)、藤山(Blue Max)

＜練習メニュー＞
◆立ちからのアームドラッグ
・テイクダウン
・相手が倒れない場合～崩し～襷掛けからバックへ
◆バックコントロール
・バックグラブへ
・絞めへの移行
◆時計絞め
◆ラペラを使ったチョーク
・ベースボールグリップからの絞め
・ローリングチョーク
◆スパーリング






高田さん、藤山さん、出稽古ありがとうございました！

☆次回の練習は１６(日)です。お間違えなく。