７/１２(土)

☆フリーマット(打撃練習)
参加：椎名、吉田、後藤

＜練習メニュー＞
◆目慣らし(レンチューン、寸留め)
◆ミット
・ローカット＋同ミドル
・パンチ＋対角ミドル
◆カウンター寸留めスパー
◆近距離のブロック＋スパー




☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、田中、志田、三浦、佐藤、後藤、淀野、渡辺、大藤
見学：齋藤、吉田

＜練習メニュー＞
◆腕十字
・アームドラッグ系ムーヴから
・クラッチの切り方
・肘抜け十字
◆スパーリング





■次回は７/１５(火)１９：３０～２２：３０です