☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名
＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆レンチューン
◆ミット
・パンチミット
・キックミット
◆対人練習
・腕ブロック←ミドルキック
・腕ブロック←ワンツー左フック右フック
・ブロックなし←ローキック
・ブロックなし←(中、左、右)ボディー
☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、志田、高野
出稽古：イスラムさん(BlueMax)
＜練習メニュー＞
◆足関
◆デラヒーバからの手繰りクォーター
・スイープ
・三角絞め
◆スパーリング
■次回は７/２６(土)１９：３０～２２：３０です
・前半：フリーマット
・後半：柔術クラス
担当：渡部
参加：椎名
＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆レンチューン
◆ミット
・パンチミット
・キックミット
◆対人練習
・腕ブロック←ミドルキック
・腕ブロック←ワンツー左フック右フック
・ブロックなし←ローキック
・ブロックなし←(中、左、右)ボディー
☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、志田、高野
出稽古：イスラムさん(BlueMax)
＜練習メニュー＞
◆足関
◆デラヒーバからの手繰りクォーター
・スイープ
・三角絞め
◆スパーリング
■次回は７/２６(土)１９：３０～２２：３０です
・前半：フリーマット
・後半：柔術クラス