７/２６（土）

☆フリーマット(打撃練習)
参加：椎名、淀野、田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆マススパー


☆柔術クラス
参加：高野(福島)、大藤(福島)、椎名、田中、軽部
出稽古：BlueMax/鈴木さん、イスラムさん、他２名

＜練習メニュー＞
◆シングルレッグ→Ｘガードからの展開
◆スパーリング

BlueMaxさんからドリンクを差し入れて頂きました。
ありがとうございます！

■次回は７/２９(火)１９：３０～２２：３０です