７/１２（土）

☆フリーマット(打撃練習)
参加：椎名、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆レンチューン
◆対面キックミット
・左右ミドル
・パンチ＋対角ミドル
◆コンビネーションミット


☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、田中、志田、佐藤、淀野
出稽古：イスラムさん(BlueMax)
見学：齋藤

＜練習メニュー＞
◆ハーフからのバックキャッチ
◆突っ込み絞め
◆スパーリング

■次回は７/２２(火)１９：３０～２２：３０です