６/１１（土）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：高田、田中(幸)、田中(凱)、佐藤、志田

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆ローキックミット
◆パンチ＆キックミット
◆ボクシングマス



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、志田、森川、佐藤、淀野、南、田中(幸)、田中(凱)
＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆下からの腕十字
・極め～三角絞めへの移行
・ディフェンス２種
◆マウント十字
◆首極めハーフからのバックキャッチ
◆スパーリング



本日、凱君が入会いたしました。皆さん宜しくお願いいたします！

■次回は１４(火)修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

＝お知らせ＝
団体としてのＢＪＪＦＪ登録申込み〆切を１４(火)に延長します。
１４日以降は個人での手続きとなりますので御了承ください。