６/４（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：高田、田中(幸)、後藤、荒井(福島道場)、体験一名

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆基本テクニック
◆ボクシングマス



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：齋藤、佐藤、南、田中(幸)、後藤、荒井(福島道場)、体験一名

＜練習メニュー＞
◆マウントからの展開
・サイド→マウント
・キープ法
・Ｖ１アームロック
・腕固め
◆三角絞め
◆スパーリング



■次回は７(火)、修斗/柔術クラス１９３０～２２３０です。