９月に入ってから、張り切って毎朝の散歩を行っています。短パン使用時には丸見えとなってしまうので遠慮していた、足首のおもり（アンクルウェイト）１ｋｇ×２をつけて、森の中を６周歩いています。
また、最近は、足腰だけではもったいないので、上半身も何とか同時に鍛えられないだろうかと考え、木片を使ったエクササイズを試みています。
適度な太さと長さ、硬さを持った木片を両手に持ち、それを「ブルーワーカー」のように押したり引っ張ったり、ねじったりしながら歩いています。
これは１３０００円近くもする「ブルーワーカー」です。もちろんこれの方が効果はあるのでしょうが、森の中に転がっている木片も、使い方次第で、良いエクササイズ道具になります。↑
おととい、かみさんとプールに行った時、「泳ぎが速くなった？」と聞かれたのですが、ひょっとしたら、毎日の足腰と上半身の鍛錬の成果がこんなところに現れたのかも知れません。
奥さんのその一言を聞いて、そんなことを考え、思わずほくそえんでしまいました。（本当か嘘かはわかりませんが、効果があると信じて、これからもエクササイズを続けていきたいと思います。）
