今日は早起きしてレッツスイム行きました。気合不足で５分遅刻。ドリルは片手クロース行いました。肩甲骨を意識して前に前に伸ばしました。約Kで終了。
昼休みはうるさいと職員に非難されながらもエアロバイク20分漕ぎました
。
午後は疲れて・・・あくびが
帰宅してランでしたが、2.5K走って体のだるさで終了。なぜか疲れ気味・・・早く寝ます
******5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 17+1Ｋ
Ｂｉｋｅ 147+10K
ＲＵＮ 69+2.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 260球
*************************
