昨日は久しぶりに山岳会の沢登りに参加。道志村の水の木沢でした
。
同志村の奥の秘境で沢に取り付くまでに登りで菰釣山（こもつるしやま）までと＋下りで約3時間かかり、沢に取り付いてから2.5時間ほどでツメが辛く尾根に出て、下りがショートカットで1.5時間でトータル7時間程かかりました。脚が疲労困憊で距離の短いトライアスロンの大会よりきつかったです。帰りはドライバーに任命され頑張りました。もちろん東名は厚木から渋滞で2時間以上かな・・・。
帰宅して根性で2Kだけ走りましたがヘロヘロでした。
*******7月******************
Swim 0K
Bike 0K
RUN ＋2K
Golf 0球
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今日は月一回の登山部の活動で奥多摩の水根沢に行きました。メンバー4人で7年前にも一度行き寒くて難儀をした記憶があり、半袖のウエットスーツ持参で参加しました。高さは無いのですがヘツリが難しく決して初心者コースでは無いですね・・・。行くのに 1時間半遡行に4時間下山に 1時間帰りは温泉に寄って渋滞なく3時には帰宅しました。
洗濯、片付けして6時から30分だけポケモンジョグしました。ヘロヘロですね・・・・。
****8月***********
Swim 0K
Bike +10＋5K
RUN 0K
Golf 0球
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今日は久しぶりに心臓がバクバクしました。
そうです 隊長と沢に行ってきました。少し高度感のある所を登ってしまい・・・確保されていますが怖かったな～～。下りは気持ちのいい尾根道で楽しかったです。4時半に起きて12時前には帰宅していました。これぐらいがちょうどよいかも・・・。
夕方にはポケモンジョグを5Kほどしましたがヘロヘロでした。
*****4月のＥＸ*******
Swim 0K
Biｋｅ 10K
RUN 12+10K
Golf 0球
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今日は久しぶりに沢登りに行ってきました
。
場所は丹沢の大山近辺で、登りは短かったですが下りが長かったです。
下りで爪に圧がかかり辛かったです。
2時ぐらいには帰宅し、夕方ポケモンジョグを３Kほどかな・・ヘロヘロでした。
*****10月のＥＸ*******
Swim 2K
Biｋｅ 42K
RUＮ 27+3K
Gｏｌｆ 0球
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昨日、今日と泊りで沢に行ってきまいた。
新潟の米子沢です。丹沢の沢とは違い明るかったです・・・。
ちなみにポケモンは全然いませんでいた。
*****7月のＥＸ*******
SＷＩＭ 11.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 140K
ＲＵＮ 16Ｋ
Ｇｏｌf 100球
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