ブログの更新がサボり気味ですね・・・失礼しました
今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。良い汗きて終了しました。
帰宅してHIITでの筋トレを15分ほど行いました。
シルバーウィークは水曜日にプロとゴルフのランドし箱根の温泉に・・・。木曜日は帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いました。長くは走れないですね・・・。
******9月***********
Swim 4.5K
Bike 40＋10K
RUN 20＋5＋5K
Golf 0球
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今日は早起きして朝スイムに・・・いつもの様に5コースで2ビートの練習をタイミングが大事で速くなったような気が・・・・。2Kぐらいかな・・・。
帰りに直にゴルフ練習に・・・ネットでは20分待ちと書いてありましたが行ってみたら待ち時間0でした。1時間ほど練習して終了。スイングプレインがオンプレインになりませんね・・・まだまだですね・・先は長いぞ！！
午後は女子ゴルフの試合を観戦し、夕方にポケモンジョグを5Kだけ行いました。
更新が遅れ気味で金曜日はエアロバイクを10k、土曜日はジョグを5Kだけ行なっています。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
******9月***********
Swim 2.5＋2K
Bike 30＋10K
RUN 10＋5＋5K
Golf 0球
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今日の昼休みは手弁当をいただき15分昼寝してからエアロバイクを20分いつものように行いました。もちろん電子書籍を読みながらですが・・・。約10Kで終了しました。
帰宅してゴルフの練習にいきたかったのですが昨日の行ったので我慢して帰宅。HIITで筋トレを15分だけ行いました。
軽量はもちろんパスしビール、ワインで終了しました。明日もゴルフ行きますよ・・・。
******9月***********
Swim 2.5K
Bike 20＋10K
RUN 10K
Golf 0球
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今日は早起きして朝スイムに行きました。2ビートのキックのレッスンでタイミングを意識したら少し早くなったような気が・・・・2.5Kぐらいかな。
帰宅して午前中はポケモンジョグを久しぶりに10K頑張りました。
午後はゴルフ観戦で終了。夕方にゴルフレッスンがありました。30分にしましたが・・・ドライバーのみのレッスンでしたがイマイチかな・・・ビビっときませんでしたね・・・。
計量はもちろんパスしビール、ワインで終了しました。
金曜日と土曜日にバイク10k＋10K Done
******9月***********
Swim +2.5K
Bike +10+10K
RUN +10K
Golf 0球
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