今日は日曜日で久しぶりに朝スイムに・・・昨日、食事会があったので食べ過ぎ＋少しお酒が残っているような感じでしたが頑張ってみました。いつものように5コースでまったりと・・・キックが25m ✖️8がきついですね・・・。トータルでは2kぐらいかな・・・。
帰宅しても食べ過ぎ？で食欲がなく朝食は抜きでニトリに買い物に行きました。
その後、12時からのシュミレーションゴルフ55分をカミさんと行き太平洋御殿場コースを1ホールごとに打つパターンで終了。
昼食後の昼寝は15分してから、またまたシュミレーションゴルフに一人で行ってきました。ピンのドライバーを借りたので試打したのですが今のYAMAHAより飛びますね・・・浮気しないように程々にしておきましたが悩ましいですね。
結構ヘロヘロになってしまい夕方のランは5Kが限界でした。三浦のハーフマラソンがあるのに大丈夫かな・・・。
*******2月******************
Swim ＋2K
Bike ＋50K
RUN 20＋5K
Golf 500球以上
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5月になりましたが、大きな変化なくやっております。3日前の土曜日は休日で久しぶりに朝スイムに行ってきました。いつもの様に5コースでしたが新しいコーチで体幹を意識したトレーニングが中心でバタ足も多く行い少しヘロヘロに・・・。その後、ランも5Kだけ行いました。
日曜日は朝スイムはサボりで夕方にランを5Kだけ行い終了。
ゴールデンウイークはカレンダー通りに休みで明日からカミさんと愚息の3人で千葉にゴルフ＋＠です。道の混み具合が不明ですが・・・。
****5月******************
Swim 0K
Bike 0K
RUN K
Golf 球
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今日は日曜日で早起きして朝スイムに行きました。今月より都度参加にして一回2500円です。約2kぐらいは泳いだでしょうか・・・一回に泳ぐ距離が25とか50で長い距離を連続して泳がないのが問題かな・・・。
帰宅して室内でアプローチ練習を少々。手が体から離れているの気ずき、秘密兵器のボールを利用していい感じになりました。
その後ポケモンジョグを5Kだけ・・・公園は花見の人がいっぱい繰り出していました
。
午後は昼寝して女子ゴルフのテレビ観戦を・・・。
最後は風呂前に久しぶりに３本ローラーを20分で11Kだけ行いました。
計量は問題なくパスしビール飲んで終了。
****4月******************
Swim +2K
Bike ＋10K
RUN ＋5K
Golf +300 球
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今日の日曜日は早起きして朝スイムに・・・いつものように5コースでまったりとですが結構ダメージが・・・。
帰宅して少し休んでからランに行きました。最低でも15Kの予定でしたが足がだるく10＋1k気持ちダッシュが限界でした。来週は三浦マラソンが・・・ハーフ走れるかな・・・。実は昨日も15k走ろうと出かけたのですが寒くてトイレに行きたくなり5kで終了しました。
午後はタイで開催しているゴルフのLPGAを盛り上がって観ました。
その後屋上でアプローチ、ハーフスイングの練習を少々。
計量は問題なくパスしビール、ワインんで終了しました。
****2月***********
Swim 4＋2K
Bike 40＋10K
RUN 25＋5＋11K
Golf 300＋100球
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今日は肘検診の仕事でしたが咳が治らないのでパスしました。体育館で激サムなので・・・・。
午前中は5Kだけポケモンジョグを行いましたが調子は良くないですね・・だるいです。
午後はまったりと昼寝したりで過ごし夕食前に3本ローラーを20分で11Kだけ行いました。荒療治がなかなか効果が出てきませんね・・・時々咳が・・・。
ゴールデンウィークに何処に行こうか思案中ですがなかなか決まりませんね・・・今週は寒いのでゴルフはカミさんがパスしたいとの事で家にこもっています。
左の手関節と右の臀部が痛いですね・・・年齢とともに痛いとこらが増えてきそうです。
****1月***********
Swim 0K
Bike ２０＋１０K
RUN 10＋５＋5K
Golf 200 球
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