今日は午前中は買い物に付き合い鞄持ちに。
午後は床のシャークhttps://shark.shopjapan.co.jp/lp-ssap-cf-brand/?af_id=5493&cid=SB_YH_10Y-SB15&utm_medium=cpc&utm_source=yahoo&utm_campaign=SB_Shark&utm_content=1_Shark&utm_term=%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%AF&tc_xg=SEMBRANDED&tc_tmxg=SEMBRANDED&tc_tm_uid=SHOP54A3F933EB71E&tc_tm_visitid=SHOP54A3F933EB7C7&tc_tm_version=http://shark.shopjapan.co.jp/lp-ssap-cf-brandで除菌してワックスhttp://www.auro-jp.net/item_page/auro431.htmlかけました。
自然なにおいがします。1/月ぐらいではかけたいところですが・・・。
夕方にラン行きました。10K走る予定が・・・昨日のランのダメージが強く体が動きません。5Kのジョグでで終了しました。
小生のつたないブログを愛読していただきありがとうございました。来年はどうなるでしょうか・・・
良いお年を!!
******12月のEX*******
SWIM 12K
Bike 90K
RUN 149+5K
Golf 球
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