今日は早起きして朝スイムに行きました。いつもの様に5コースでまったりと・・・2kぐらいかな・・・。
帰宅して少し休んでからラン行きました。曇りベースでしたが蒸し暑く久しぶりに7K頑張りました。
夜はゴルフレッスンに・・・トップの位置をフラットに低くするように指導されました。これで頑張ってみます。
******8月***********
Swim 9.5+2K
Bike 20K
RUN 49k+5＋7K
Golf 230球
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夏休みになりブログの更新もサボり気味に・・・
木曜日は東名カントリーにカミさんと愚息と行き夜は箱根の温泉に・・＜時の雫＞内風呂が二つあり景色もよく最高でした。食事は部屋食でしたが美味しかったです。
次の日は大涌谷に行ってもちろん温泉卵を買って帰りました。
今日は頑張って早起きして朝スイムに行きました。いつものようの５コースでしたがなぜか疲れ気味ですね・・。
夕方に愚息とゴルフ練習に・・・私はオーバースイングの矯正がうまく行きませんね・・。軌道は愚息の方が良いですね・・・。
その後帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いました。なぜか疲れ気味ですね・・・。
明日はまたまたゴルフコースに行ってきます。スイング改造中なので・・・。
******8月***********
Swim 7.5+2K
Bike 20K
RUN 44k+5K
Golf 230球
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今日は早起きして朝スイムに行ってきました。いつものように5コースでしたが若い先生でサークルが短めできつかったですね・・・。2Kぐらいは泳いだかな・・・。
帰宅してラン行きました。スイムの疲労があり5Kのポケモンジョグで終了。午後から仕事だったので頑張りませんでした。
午後からはワクチン接種の予診の仕事が・・・出発直前に豪雨が・・・・。車で現地まで行きました。
夕方には愚息が帰省してきてゴルフ練習に・・・明日は天気が微妙ですがとりあえず行って来ます。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
******8月***********
Swim 5.5＋2K
Bike 20K
RUN 34＋5＋5K
Golf 230球
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今日は久しぶりに朝スイムに行きました。いつもの様に5コースでしたがコーチが個人メドレーも選手だったので4種目をやりましたがバッタは全然できませんね・・・。2Kぐらいは泳いだから・・・。
午前中は買い物に・・・。
午後は昼寝してからまったりとテレビを見て終了。
風呂前に体幹の計量は問題なく終了。今日から１週間はお盆休みです。
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Swim 3.5＋2K
Bike 20K
RUN 34K
Golf 230球
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昨日は昼にエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。
今日はお盆休み前の最後の仕事でした。午前中で終了し午後は昼寝してボーと過ごし夕方にランいこうと思いましたがあいにく雨に・・・。諦めて自宅の階段昇降とHIITで筋トレをしました。
明日はお盆休み明けで朝プールに行ってきます。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
******8月***********
Swim 3.5K
Bike 10＋10K
RUN 34K
Golf 230球
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