今日はカミさんと愚息と三人で東名カントリークラブへ行きました。天気も良く前後に人がいなくてノープレッシャーで楽しくラウンドができ、久しぶりに90台が出ました。新しいアイアンも絶好調で・・・。
3時過ぎに帰宅してランを5Kだけ行いました。つけれ気味でしたがポケモンジョグで終了。
シャワーを浴びて夜はイタリアンへGo・・・満腹で今日は終了です。
今日の昼休みはいつもの様にエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。もちろんデジタル書籍を読み長でしたが、良い汗かいて終了しました。
夜は愚息をゴルフ練習に・・・明日に備えてです。
帰宅して計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
明日は愚息とカミさんとゴルフに行ってきます。
夜はイタリアンです。
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Swim 15K
Bike 101＋10K
RUN 95K
Golf 690＋100球
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今日は早起きしてレッツスイムに行きました。いつものようはコミコミの5コースでおよぎドリル以外の時に4コースに移動しましたが100mを 2分サークルで4〜5本泳ぎましたがヘロヘロで5コースに戻りました。コーチにはお帰りなさいと優しく迎えていただきました。約2Kぐらいでしょうか・・・。
帰宅してゴルフ練習にカミさんと愚息と行きました。混んでいるかと思ったのですが意外と空いていてすぐにできました。
午後は昼寝して女子ゴルフを見て風呂前に3本ローラーを20分で10Kだけ行い今日のExは終了史ました。
計量は問題なくパスしビール飲んで終了しました。
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Swim 13＋2K
Bike 91＋20K
RUN 88＋7K
Golf 590＋100球
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今日は昼休みは何もしないで終了。
夜はホームセンターへ寄り道してアルミホイールの傷を修復する物を買いに行きました。昨日、縁石にガリガリさせてしまいました。結構スピードが出ていたので左側前輪後輪ともガリガリになりました。とりあえず部分で修繕してみます。
夜は帰宅してHIITで体幹の筋トレを・・・10分ほどかな・・・・。計量はパスしたのでビール、ワインで終了しました。
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Swim 13K
Bike 91K
RUN 88K
Golf 590球
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今日は早起きしてレッツスイム新代田へ・・・。いつものように5コースで距離は泳ぎましたね・・・。2kぐらいかな・・・。
帰宅して木更津のショートコースに・・・アプローチの練習を主に行いましたがまだまだですね、ダフります。
昼食は回転寿司で今日は回っていませんでした。
その後、久しぶりに木更津のアウトレットに・・・カミさんと爆買いしちゃいました。
風呂前の計量は失念しましたが、ビール、ワインはいただきました。
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Swim 11＋2K
Bike 91K
RUN 88K
Golf 590球
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