今日はコッソリ、 4年振り？にトライアスロンに参戦。前回の大会思い出せないほどに久しぶりでした。
場所は追浜日産カップで私が15年前に初参戦した所でした。
あいにくの雨で棄権も考えましたが頑張ってきました。
スイム1.5kmで200mで息が上がりチョイ焦りましたがゆっくり泳いで完泳。
バイクはコーナーが多く落車が大量に発生していてコーナーはママチャリスピードで抜かれまくりで自分が抜いたのは4〜5人くらいで40kmどうにか無事に終了。
最後のランは10kmで足が攣りそうになりましたが、塩タブレットのお陰でどうにか回避し後半に上げられ60分はどうにか切ったので良しとしましょう。トータルのタイムは遅いのであまり気にしてません
スイムのオーシャンナビのメンバーさんがいて応援していただき元気をいただきました。
ありがとうございます
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Swim 4+1.5K
Bike 58+40K
RUN 15+10K
Golf 200球
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今日は水曜日で仕事が休みで朝スイムに行ってきました。日曜日が大会なのでこの前の日曜日にはウエットスーツを久しぶりに着て泳いでみました。脱ぐのが大変だったですね・・・本番で脱げるかな・・・。
今日は4コースにお邪魔して長い距離を泳いでみました。とは言っても100*6本でサークルアウトでショートカット連発でしたが・・・。トータル2Kぐらいは泳いだかな・・・。
帰宅してバイク練に鶴見川サイクルロードに・・・久しぶりの外乗りで前が見れないことが発覚。首が痛いですね・・・前傾のポジションは無理です。40Kmが限界でしょうか。今日は38Kmぐらいガンバしました。帰宅してブリックトレーニングでランに・・・足が重いですね・・・5Kがやっとでした。本番は10Kですがいけるかな・・・。
夕方、ヘロヘロでしたがゴルフの練習に・・・力が抜けた良かったような。縦振りを意識してみました。いい感じです。
計量はもちろんパスしビール、ワインで終了。
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Swim 2＋2K
Bike 20+38K
RUN 10＋5K
Golf ＋200球
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