今日の夜は久しぶりにフットサルを行いました。1年ぶりぐらいでしょうか・・・・。
愚息が忌引きで帰省していたので親子での参加でした。ボールが全然足につかない感じですね・・・・。
頑張って走ったので良しとしましょう。
明日は朝プールで病院のワックスがけもあります。
**12月ＥＸ*******
Swim 9.5K
Bike 20K
RUN 51K
Golf 0
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今日は月一回のフットサルでした。
朝から左頸部の痛みがあったのですがどうにか30分遅れで参加しました。
走るのも振動が来ないようにしか走れません・・・。
人数が8人しか来なかったので参加してよかったかな・・・。
***11月のＥＸ*******
Swim 7K
Bike 30K
RUN 49.5K
Golf 0球
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今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。いつもの様に5コースでまったりでしたがフィンスイムもありハードな練習になりました。約2.5Kぐらい泳いだでしょうか・・・。
午前中は朝食を食べにランドマークに・・・
午後は昼寝して畑に行って冬野菜の準備を雑草取りの行いました。
夜はフットサルがありました。8時半に行きましたが私が合流してやっと8名になり良かったです。
調子に乗って残り10分位で右足を少しひねってしまいました・・・。
***10月のＥＸ*******
Swim 2.5+2.5K
Biｋｅ 30K
RUN 25K
Golf 0球
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今日は夜にフットサルがありました。
右足関節痛が奇跡的に回復し走れそうなので参戦しました。
8時半頃に合流して1.5時間でしたが途中から左のハムストリングの痛みが・・・軽い肉離れ様です。
***9月のＥＸ*******
Swim 6.5K
Biｋｅ 42K
RUN 33K
Golf 60球
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昨日はフルコートのサッカーを行い後半で左足が攣って戦線離脱。
その後反省会で飲み過ぎました・・・
今日は昨日の疲れ+特に左腓腹筋の筋肉痛がピークです。
左足は攣った後の筋肉痛が酷くつま先で歩けません。もちろんExはなしですね・・・・。
プールもサボりました。
夜はカミさんと愚息と誕生会で横浜インターコンチネンタルホテルの中華に行きました。美味しかったですね・・・。
もうすぐ平成が終わり令和になります。どんな時代になるのでしょうか！？
*****4月のＥＸ*******
Swim 4K
Biｋｅ 63K
RUN 82+5K
Golf 0球
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