今日はLet's swimが休みでＬＳＤ行いました。
カミサンがそごうで買い物があるとのことでＬＳＤを行いその後合流作戦でした。
8時過ぎにＭＭ→マイカル方面の向かい途中赤レンガを通過、ビルズは相変わらず行列ができたました。左にランドマーク、右がパシフィコです。良いアングルだ
2時間半走って約21.5Ｋで終了。㌔6’15”ぐらいでしょうか、ガーミン君の設定が・・・泥沼に・・・
そごうのポイントが欲しいとかでいろいろ買ってました。私の下着のパンツも買いました
昼食済ませて次は新横浜のぺぺに買い物に・・・疲れたな
ハードデスクのコピーソフト買いましたが、結局できず。ＯＡが見つかったので再インストールします。
風呂前にローラー台33分で15Ｋのみ行いました。30分では15Ｋこなせません
1年間ボケ防止のブログにお付き合いいただき感謝です。元気な間は更新しますのでよろしくお願いします。
よいお年をお迎えください
******12月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 22.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 114.5+15K
ＲＵＮ 163+21Ｋ
Ｇｏｌｆ 100球
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