階段昇降

今日は昼休みに養護学校の検診が入っていて・・・昼寝で終了。

夜は駅の階段昇降の筋トレで終了。ストレッチ多めにして寝ます

******5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　14Ｋ
Ｂｉｋｅ　117K
ＲＵＮ　59.5Ｋ　

Ｇｏｌｆ　180球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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