今日は5週目の水曜日で朝スイムは休みです。そんなわけで昨日は午前様に・・・。
今日は8時にカミさんのアッシーがあったのでその流れで西スポーツセンターに泳ぎに行きました。空いていたので500mを一気に泳ぎましたが50mを1分切れませんね・・・。約1Kかな・・・。
帰宅して3本ローラーを40分で21K行い、その後ブリックランしました。10Kの予定がヨレヨレで5K+700mダッシュ+300mで6Kで終了。根性がないですね・・・。
夜は先輩の先生がこども医療センターの総長に就任したお祝いに顔を出しました。皆さん立派になられますね・・・。
募集していたPTの女子には振られました・・・悲しいですね。
*****5月のEX*******
Swim 14+1K
Bike 126+21K
RUN 53+6K
Golf 0球
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