今日はLet's swim品川に久しぶりに行きました。
10分ほど遅刻して合流です。いつも乗る高速の入り口が閉鎖中で・・・・
メインは25mダッシュ(40秒)+75mイーブン(1分40秒)を6セットでした。1コースだと10秒早く混み合っていたので・・・追いつかれそうだったので
その後運河へRUNに行きました。2.5Kの周回を平田コーチについて行きました。はじめは㌔5で最後は㌔4前後まで上げた早めに撤収。良い追い込みできました。ありがとうございました。コーチは20Kぐらい走ったのかな・・・凄すぎですね
トライアスロンシューズのZOOTの試着がありました。試しに裸足ではいて5Kで土踏まずにマメが・・・。インソールの問題ですね。スムーズに履けるのは○ですが。
帰宅して昼はまたもビールで乾杯フラフラで撃沈。昼寝は2時間でした。
夜にも赤レンガでドイツビールで乾杯飲み過ぎシール貼られそうです
******5月のEX*******
SWIM 5.5+2.0K
Bike 32K
RUN 14+12.5K
Golf 0球
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