今日は早起きして朝スイムに行きました。いつもの様に5コースでSコーチのマニアックな指導でした。約2Kぐらいかな・・・。
帰宅してカミさんとゴルフ練習に・・・いつものゴルフ練習場がクローズだったので他のところに・・・天井が低くてボールが当たりますね・・・アイアンを真っ直ぐテイクバックする様にしてみましたが、右に飛び出すシャンクが・・・まだまだですね。
夕方にはポケモンジョグを5Kだけ左足底部の痛みは出ませんでした。大丈夫そうですね・・・。
計量は問題なくパスしビールワインで終了。
先週は火曜と金曜にエアロバイクを１０K✖️２でした。木曜日にフットサルがあったのですがパスしました。
******12月***********
Swim 3＋2K
Bike 40＋20K
RUN 17.5+5K
Golf 400+150球
*********************
今日は早起きして朝スイムに予定があり50分で撤収しました。ドリルがメインで距離は泳げなかったですね・・・。1kぐらいかな・・・・。
帰宅して寒川神社に・・・年末年始に沖縄に行く予定なので八方除けをしてもらいました。
東名は思ったほど渋滞もなくスイスイでよかったです。
夕方ランに行きましたが右足が痛くて・・・2.5Kで断念。3本ローラーに切り替えて20分で10Kだけ行いました。
その後娘の迎え後にゴルフ練習に行きました。120球ほどパカパカ討ちましたがまあまあですかね・・・。
しばらく練習場がクロースになるのでアプローチメインで屋内練習かな・・・。左手首も痛いですね・・・。痛いとこだらけだな・・・・。
******12月***********
Swim 2＋1K
Bike 20＋20K
RUN 15+2.5K
Golf 300+120球
*********************
今日は早起きして朝スイムに行きました。いつもの様に５コースまったりと・・・2Kぐらいかな・・・。
帰りにゴルフ練習に行きました。待ち時間ゼロでしたが、2階の端の方で150球ほどポコポコ打ちました。150球ほどで終了。
夕方はポケモンジョグを5Kで終了。昨日10K走ったので疲れが・・・。
先週は火曜日に昼バイク10K、水曜日は娘と木更津のアウトレットに、金曜日は昼バイク、土曜日は10Kポケモンジョグを行いました。徐々に運動量が減ってきています。ゴルフは頑張っていますが・・・。
計量も問題なくパスしビール、ワインで終了。
******12月***********
Swim ＋2K
Bike ＋10＋10K
RUN ＋10K＋5K
Golf ＋ 150＋150球
*********************
