今日は早起きして朝スイムに行きました。いつもの様に5コースでSコーチのマニアックな指導でした。約2Kぐらいかな・・・。
帰宅してカミさんとゴルフ練習に・・・いつものゴルフ練習場がクローズだったので他のところに・・・天井が低くてボールが当たりますね・・・アイアンを真っ直ぐテイクバックする様にしてみましたが、右に飛び出すシャンクが・・・まだまだですね。
夕方にはポケモンジョグを5Kだけ左足底部の痛みは出ませんでした。大丈夫そうですね・・・。
計量は問題なくパスしビールワインで終了。
先週は火曜と金曜にエアロバイクを10K✖️2でした。木曜日にフットサルがあったのですがパスしました。
******12月***********
Swim 3+2K
Bike 40+20K
RUN 17.5+5K
Golf 400+150球
*********************