今日の昼休みは分刻みで・・昼食とって、床屋に行き、エアロバイクを20分で10Kだけ行いました。時間がぎりぎりで診療開始時間には汗が・・・。
夜は帰宅してからポケモンジョグを5Kだけ行いました。前半の2.5Kはスマフォ片手に・・・後半の2.5Kはスマフォを持たずにウエストポーチに入れて走りました。昔は持って走ってもあまり気にならなかったですが最近は疲れが倍増する感じです。
もちろん計量は問題なくクリアしビール+ワインで終了。
***7月EX*******
Swim 15K
Bike 154+10K
RUN 83+5K
Golf 0
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