今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。久しぶりに4コースで泳いでみましたが・・・ヘロヘロに・・・・。密を避け早めに上がりました。約2.5Kぐらいかな・・・。
午前中は買い物に・・・
午後は昼寝してからの映画鑑賞・・・シャーロックホームズを観ました。マアマアかな・・・感動はないですね・・・。
夕方風呂前に時間が遅くなりポケモンジョグを5Kだけ行いました。10ｋ走れないですね・・・。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
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Swim 11+2.5K
Bike 41K
RUN 115+5K
Golf 286球
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今日は午前中は仕事で・・・午後からフリーでした。
身に覚えのない車の傷が車検から帰ってきたら見つけたのでディーラーへ・・・ドアの内側で目立たない所だったのでタッチペンで修理。詳しくは謎のままです・・。
風呂前にポケモンジョグを5Kだけ行いました。結構冷えますね・・・。
計量は問題なくビール、ワインで終了しました。
明日は朝スイムに行きますよ！！
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Swim 11K
Bike 41K
RUN 110+5K
Golf 286球
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今日は納豆キムチ油めんを食べて、その後頑張ってエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様にいい汗かいて終了。
夜は帰宅してポケモンジョグを５Kだけ際の後300mほどは気持ちダッシュで終了しました。追い込まないとだめですね・・・。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
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Swim 11K
Bike 31+10K
RUN 105+5K
Golf 286球
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今日は昼は何もせず終了。
夜は帰宅してからHIITで体幹の筋トレを17分だけ行いました。筋肉痛になりそうもないですが・・・
計量は問題なくパスしましたが久しぶりに禁酒してみました。
最近必ず寝てから2時間ぐらいで目が覚めてそれから寝るまで悶々としてしまうことがあるので・・・。
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Swim 11K
Bike 31K
RUN 105K
Golf 286球
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今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。いつもの様に5コースでしたが新しいコーチが・・・興味深々で参加しましたが学生のバイトだったようです。メニューは短い距離でのハードワークが多かったですね・・・。約1.5Kぐらいかな・・・。
帰宅して午前中はゴルフの練習にアプローチをメインに・・・手首を使わないアプローチを試してみました。
夕方にポケモンジョグを7.5+0.5（気持ちダッシュ）で最後だけ追い上げてみました。
計量はどうにかパスしビール、ワインで終了しました。
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Swim 9.5+1.5K
Bike 31K
RUN 97+8K
Golf 286球
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