オレンジマラソン10k

今日はオレンジマラソン10kでした。

前日に湯河原に入り知り合いのＨ先生の所に一泊させていただきました。

夜は居酒屋に行ってビール+レモンサワー+つまみで終了。Ｈ先生がお米を食べないようでつまみだけでした。

夜は熟睡ははたから期待していませんでしたが6時半頃に起床し8時に受付済ませコンビニでパンを食べて9時頃スタート地点のそばまで車で出向きました。

今回は時計を忘れてしまいできる範囲で頑張る作戦です。

10時にスタートしすぐに3.5Kほどの激坂が・・・いつもの様に辛いですね・・・。下りに入りあまりスタンを広げないようにして走ってみました。途中にH先生と思われる人と並んで追い抜き再び追い越されましたが・・・反応がないのが変でしたが・・・しかし、H先生と信じて走り最後にかわしてゴールしました。記録証を頂きうろうろしているとH先生が来てさっきの人と違っていました・・人違いでしたが頑張れたのでOKかな・・。記録は落ちる一方で50分02秒でした。後ろに並んでいたのもあるかな・・・。

その後指定された温泉に行きなかなか素晴らしい温泉でした。ささやかな打ち上げをして帰宅しました。

 

*****3月のＥＸ*******             

  Swim　5.5K

  Biｋｅ　55K 

  RUN　　62+10K

  Golf 100球

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ちょっと筋トレ

今日は昼休みは床屋へ・・・

夜は帰宅してからHIITで15分だけ筋トレをしました。久しぶりの筋トレで疲れますね・・・

胃の調子が完全に戻りません。胸やけはするし違和感が・・・・。

 

*****3月のＥＸ*******             

 

  Swim　5.5K

 

  Biｋｅ　55K 

 

  RUN　　62K

 

  Golf 100球

 

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エアロバク

今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。昨日よりの絶食のために負荷を軽めにして5分毎の負荷は止めて10分で一回だけ200wに上げました。それでもいい汗かいて終了しました。昼に食べたサラダが消化されない感じですね・・・。

夜は愚息とカミさんとお友達夫婦とイタリアンへ・・・満腹ですね・・・。

 

*****3月のＥＸ*******             

  Swim　5.5K

  Biｋｅ　45+10K 

  RUN　　62K

  Golf 100球

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またまた 何もできず・・・

昨日は職場のお花見で午前様になりました。

それでもウコンのお蔭でそんなに酷い二日酔いにならずに済んだのですが、朝は時間がなかったのでパン一かけらのみ食べました。その後、動物病院へGo・・・腎臓の点滴とやらを行いました。なんだかよくわからないのですが人間と違うのであまり深く考えないようにしています。

カミさんはお茶会へ行き帰省してきた愚息とお墓の掃除に行ってきました。来週の水曜日にオヤジの49日法要があるので・・・。

昼はららぽーと横浜に行きウナギを食べたのですが・・・弱っていた胃にダメージを与える結果になり胸やけと吐き気が始まりExを予定していたのですが動けません・・夜は絶食にしました。しかし、遅い時間に少々お腹が空いたのでスープだけ食べました。

明日は愚息を連れてイタリアンに行きます。食べ過ぎないようにしないと・・・。

 

*****3月のＥＸ*******             

  Swim　5.5K

  Biｋｅ　45K 

  RUN　　62K

  Golf 100球

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何もできず・・・

今日は朝から小雨が降るあいにくの天気でした。

昼は薬局のH先生と閉店するすし屋に行きました。何度か行ったことがあったのですが非常に美味しかったですね・・・奢ってもらっちゃいました。

夜は還暦同窓会の打ち合わせが・・・写真担当ですが・・・上手く取れるかな～～。ネットにアップして皆が見れるか心配ですね・・・。11時に帰宅して明日は早起きしてレッツスイム新台田へ行けねば・・。

 

*****3月のＥＸ*******             

 

  Swim　5.5K

 

  Biｋｅ　45K 

 

  RUN　　62K

 

  Golf 100球

 

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