今日は午前中に換気のために窓を開けていたら寒気が・・・急いでインナーを着ました。
今風邪をひいたらえらいことになるので・・・。
昼休みは頑張ってエアロバイクを20分行いました。寒気はバイクを漕いで改善しました。しかし、職員に白い目で見られました。
帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いました。いい汗かいて計量パスしました。
ビール、ワイン飲んで終了。明日も自粛かな・・。
***3のＥＸ*******
Swim 5K
Bike 125+10K
RUN 110+5K
Golf 0
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今日は午前中から雨から雪に・・・・寒かったですね。
という訳で午前中は3本ローラーを22分で11Kだけ行いました。
雪だし外出自粛ということで午後はボーとして過ごし、夕方雪が止んでからポケモンジョグに行きました。寒かったのですが手袋が探せず寒いし疲れ気味で5Kで断念しました。
雪も大分溶けたので明日も車で行けそうです。
計量も問題なくパスしビール+ワインで終了しました。
東京もニューヨークの様になるのでしょうか心配ですね・・・。
***3のＥＸ*******
Swim 5K
Bike 115+10K
RUN 105+5K
Golf 0
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今日は午前中は仕事でした。外出自粛要請が出ているので暇かと思いましたが・・・ボチボチといったところです。
帰宅して昼食を食べてカミさんがイチゴの苗を買ってきたので土を買いに行きました。
その後は雨が降る前にポケモンジョグをしました。下肢がだるいですね・・頑張って11Kぐらい走りました。
計量も無事にパスしてビール、ワインで終了。餃子が美味しかったです。
***3のＥＸ*******
Swim 5K
Bike 115K
RUN 94+11K
Golf 0
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今日は昼休みは掃除でしたが早く終了したので昼寝15分してからのエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。本を読みながらいい汗かいて終了しました。
帰宅して明日から雨なのでラン行きました。時間がなくて3Kのポケモンジョグでしたが、最後の方はパラパラ降ってきました。
明日からますます仕事が暇になりそうです・・・。
***3のＥＸ*******
Swim 5K
Bike 105+10K
RUN 91+3K
Golf 0
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今日は昼休みに床屋に行きカット。20分位で終了したので昼寝して、エアロバイクをやる時間がありました。
いつもの様に20分間、エアロバイクを本を読みながら行い、いい汗かいて終了。約10Kでした。
明日は天気が悪そうで暇そうだな・・・そうでなくてもコロナの影響で患者さんが減っております。
***3のＥＸ*******
Swim 5K
Bike 95+10K
RUN 91K
Golf 0
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