スイムアップしていつもよりフラフラが酷いようですが、どうにかトランジットに到着。途中で上半身はウエットスーツを脱いでいて後は下半身を脱いで、ヘルメット被り、サングラスかけ、靴履いて出発です
。
6.6ｋのコースを６周回しますが、何箇所かコーナーがありスピードが出ませんが、アップ、ダウンもあまりなく単調なコースです。山下公園前は観客も沢山いてついつい踏み込んでしまいます。初めゆっくり入り（平均速度30.2ｋｍ/H）徐々に慣れてきて３周目からは32ｋｍ/ｈ台で推移しました。平均速度31.6ｋｍ/ｈで去年が32.４ｋｍ/ｈ、平均心拍数今年は156、 去年は159。今年はガーミン君で３Kmほど距離が短かったのにこの差は何かな・・・・風かな
この差がランにどのように影響したかは、また明日
今日はもちろん休養日。仕事の方も夕方の６時から忙しく７時を３０分も時間オーバーして終了。早く寝ます
******5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 13Ｋ
Ｂｉｋｅ 102K
ＲＵＮ 41.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 100球
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