昨日から肩甲骨周囲に筋肉痛が・・・いつもスイムで使っていなかった筋肉を日曜日のTI Swim で酷使したようです。
今日は昼休みはバタバタしていて何もせず、帰宅してRUN少しやりました。2.5Kジョグ+700mダッシュで終了。ダウン入れて3.5K走りました。
明日は早起きしてレッツスイムに行きます。TIのドリルを意識して泳いでみます。
******5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 14Ｋ
Ｂｉｋｅ 117K
ＲＵＮ 59.5+3.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 180球
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