今日はカミさんと姉妹二人とで木更津のアウトレットに買い物に行きました。
結構歩きましたが・・・娘たちはここぞとばかりに爆買い。自分は靴とＴシャツをゲットしました。
帰宅してポケモンジョグを10Ｋ行いました。足の疲弊が半端ないです。長女の風邪がうつったかもしれません、喉の違和感が・・・。ヘタレだな・・・。
*****5月のＥＸ*******
SＷＩＭ 10.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 135Ｋ
ＲＵＮ 51+10Ｋ
Ｇｏｌf 270球
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今日は昼休みにエアロバイクを20分だけ行いました。
いつもの様に本を読みながら5分毎に負荷を200ｗに上げていい汗かいて終了しました。
夜は長女、次女が帰省してきたのでイタリアンに行きました。美味しかったですね・・・。幸せだ！！
明日はみんなで買い物+温泉に行きます
*****5月のＥＸ*******
SＷＩＭ 10.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 125+10Ｋ
ＲＵＮ 51Ｋ
Ｇｏｌf 270球
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今日は休養日になりました。
あまり筋肉の疲弊感はありませんでしたが・・・。
肝臓君も休んでもらいました。
*****5月のＥＸ*******
SＷＩＭ 10.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 125Ｋ
ＲＵＮ 51Ｋ
Ｇｏｌf 270球
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今日はレッツスイム品川へゴー！！
いつものコーチではなく臨時コーチが指導。基礎編でした。約1.5Ｋぐらいかな・・・。
大井ふ頭に向いましたが自転車の大会をやっていて交通規制が・・・やむなく自宅に帰り3本ローラーを20Ｋ行いました。その後ポケモンジョグを5Ｋで終了。だるいですね・・・。
午後はゴーヤのネットを張って次女がアメリカから帰省してきたので迎えに行きました。２ｗ間滞在する予定です。リフレッシュして帰ってほしいですね！！
*****5月のＥＸ*******
SＷＩＭ 9.0+1.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 105+20Ｋ
ＲＵＮ 46+5Ｋ
Ｇｏｌf 270球
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今日は午前中で仕事が終わり午後からカミさんとプライベートコンサートに行ってきました。
ピアノの調律師さん関係のコンサートでした。半分寝ていましたが人間の声とは思えないテノールとソプラノの歌でした。
夜にはポケモンジョグを5Ｋほど行いました。止まったりすることが多くトレーニングになっているかは不明です。
*****5月のＥＸ*******
SＷＩＭ 9.0Ｋ
Ｂｉｋｅ 105Ｋ
ＲＵＮ 41+5Ｋ
Ｇｏｌf 160+90球
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