今日は昼休みは散歩で終了。
夜は母親の病院に顔を出して帰宅。
風呂で少し筋トレしてビール飲んで終了しました。
*****11月のＥＸ*******
SＷＩＭ 7Ｋ
Ｂｉｋｅ 55Ｋ
ＲＵＮ 97.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 160
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今日は第5週の水曜日なのでスイムは休みでした。
昨日の勉強会後のお酒が残っていて・・・午前中は洗車で終了。
昼はクイーンアリスの昼食券があったので予約して行きました。さすがに美味しかったですね・・・。前菜、魚料理、お肉料理、デザートを選んで食べました。事前調査がゼロだったので想像したのと違うものが来た感じに・・・。
その後、母親の入院している病院にお見舞いに行きました。思ったよりしっかりしていて一安心しました。
夜はいつものポケモンジョグを5Ｋだけ行いました。
*****11月のＥＸ*******
SＷＩＭ 7Ｋ
Ｂｉｋｅ 55Ｋ
ＲＵＮ 92.5+5Ｋ
Ｇｏｌｆ 160
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今日の昼休みは母親の病院に行きました。無事にＯＰＥも終わり一安心ですが・・・
夜に顔を出しましたが大分ボケが進んできているような気がします。
せん妄というのでしょうか・・・明日からリハビリできるかな・・・・。
*****11月のＥＸ*******
SＷＩＭ 7Ｋ
Ｂｉｋｅ 55Ｋ
ＲＵＮ 92.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 160
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今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
いつもの様に5コースでまったりと泳ぎましたが体が温まりませんね・・・寒いです。
頑張って4コースで泳ごうかな・・・サークル的にはきついのですが。約2Ｋぐらいは泳いだでしょうか。
帰宅して母親を自分の病院に連れて行きレントゲンを撮りました。左上腕骨がボッキリ折れて転位していました。手術ですね・・・。磯子中央病院に無理やり入院させてもらいました。明日手術してもらいます。
バタバタして日中は何もできず夕方に少し走りました。いつもの様にポケモンジョグを５Ｋだけ行いました。
*****11月のＥＸ*******
SＷＩＭ 5+2Ｋ
Ｂｉｋｅ 55Ｋ
ＲＵＮ 87.5+5Ｋ
Ｇｏｌｆ 160
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今日は午前中で仕事が終わり、カミさんと合流して散歩しました。
4時にはジジババの所に顔を出し、その後ポケモンジョグを5Ｋだけ行い勉強会へ・・・。
その間におばあちゃんが風呂場で転倒したようで左肩を痛めたようです。ひびが入っているかもです。明日確認してみます。
明日は新代田行って少し泳いできます。
*****11月のＥＸ*******
SＷＩＭ 5Ｋ
Ｂｉｋｅ 55Ｋ
ＲＵＮ 82.5+5Ｋ
Ｇｏｌｆ 160
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