桜満開

今日は月一回のレセプトの日でした。

点検して夕食に行きました。

もちろん昼、夜とも何もしていません。昼には弘明寺のお花見に行きました、ほぼ満開でした。

明日もおとなしくかな・・・セキが完治しません。ゴホンゴホン・・・

 

******3月のＥＸ*******

ＳＷＩＭ　　7K
Ｂｉｋｅ　81K
ＲＵＮ　107K

 Ｇｏｌf　70球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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もう少しかな・・

大分、セキは出なくなりましたが時々イガイガしてゴホンゴホンしています。

今日も完全休養日になりました。明日はレセのみですね・・・・。

 

******3月のＥＸ*******

ＳＷＩＭ　　7K
Ｂｉｋｅ　81K
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雪山のはずが・・・

今日は元気だったら八ヶ岳の赤岳に行くはずでした。風邪が完治せず、断念。仲間に迷惑をかけてしまいました。雨の予報が曇りになって心が痛みます。

午前、午後とマッタリと過ごしていました。

ＢＳに録画していた一筆書き百名山（グレートトラバースhttp://www.nhk.or.jp/greattraverse/）みてました。移動も歩き、ジョグで海を渡るのはカヤックでした。考えられません。

今日は風呂前にローラー台20分で11Ｋのみで終了。大分元気はでてきましたが、セキが・・・。

 

******3月のＥＸ*******

ＳＷＩＭ　　7K
Ｂｉｋｅ　70+11K
ＲＵＮ　107K

 Ｇｏｌf　70球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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今度はセキが・・

悪性の風邪？になってきました。今度はセキで・・・夜寝苦しいです。

仕事はどうにかできましたが、イガイガしてきてセキがでますホクナリン（気管支拡張剤）テープを貼ってみましたが横になるとひどいです。

明日は雪山の筈が・・・弱気をはいて中止になりました。ほっとしてますが、他の隊員に申し訳なかったです。

今日は２Ｋだけ走ってみましたが、辛いですね・・・。体力が相当落ちたような気が

 

******3月のＥＸ*******

ＳＷＩＭ　　7K
Ｂｉｋｅ　70K
ＲＵＮ　105+2K

 Ｇｏｌf　70球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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まだまだ

今日も風邪の具合が悪く声が出しにくいです。時々イガイガしてセキも頻発しています。

夜はローラー台12分で6Ｋ　だけ行い、良い汗かいてシャワーして、ビール飲んで夕食でした。

今日から日曜日まで一人ぼっちです。ハリルホジッチ・ジャパンは勝ってましたね・・・。

 

******3月のＥＸ*******

ＳＷＩＭ　　7K
Ｂｉｋｅ　64+6K
ＲＵＮ　105K

 Ｇｏｌf　70球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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