今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
いつもの様に5コースでまったりと泳いでいたのですが・・・後半に突入したころから咳が・・塩素が強くて湿度が高く上手く気化しないのかわかりませんがやられました。100m×4本残して撤収しました。約2Kぐらいでしょうか・・。
帰宅してベイクオーターのハワイのお店でブレックファーストを娘とカミさんと食べに行きその後は買い物となりました。
夕方にいつもの様にポケモンジョグを6Kほどで終了。湿気が高く汗がすごいですね・・・。
*****6月のＥＸ*******
Swim 7.5+2K
Biｋｅ 124K
RUN 68+6K
Golf 160K
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今日は午前中で仕事が終了しました。
午後は4時からポケモンのイベントが・・・カミさんと仲良くこなしました。
風呂前に3本ローラーを22分で12Kだけ行いました。長い時間のExが全然できませんね・・。
*****6月のＥＸ*******
Swim 7.5K
Biｋｅ 112+12K
RUN 68K
Golf 160K
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今日は帰宅して風呂前にナイトランを3Kだけ行いました。100ｍ決勝前だったので・・・時間がなくて5K走れませんでした。
サニブラウン速かったですね・・・予選から安定感がありました。
*****6月のＥＸ*******
Swim 7.5K
Biｋｅ 112K
RUN 68K
Golf 160K
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今日は帰宅して風呂前に筋トレをHIITで15分だけ行いました。
いい汗かいてビール、枝豆、トウモロコシを頂きました。
明日の台風はどうなることでしょうか・・・。
*****6月のＥＸ*******
Swim 7.5K
Biｋｅ 112K
RUN 68K
Golf 160K
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昨日は飲み会が・・・という訳で朝スイムはサボりました。
午前中はエアコン関連で電気屋さんが来ました。
午後は畑に行って、草を除去してトマトの剪定し何かを植えてましてね・・・。
夕方のポケモンジョグを5Kだけ行いました。トレーニングになっているかは不明です。
その後夏休みで次女がアメリカから帰国してきたので迎えに行きタイ料理を食べてきました。
*****6月のＥＸ*******
Swim 7.5K
Biｋｅ 112K
RUN 63+5K
Golf 160K
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