日、月と連休で日曜日は10年以上振りにPet検査等の検診を受けてきました。
前日から激しい運動は禁止で大人しくゴルフぐらいで終了しました。
当日は１１時スタートで5時間前より水分のみの絶食で少し辛かったですが、新横浜に行きました。
採血、CT、エコーなどで３時頃には終了。Petの説明のみ当日でかみさんと特に異常ないとのことでした。が・・・左肋骨部に集積があり疲労骨折の跡がわかりました・・・。まだ違和感がありますが・・・・。
今日、月曜日は朝スイムに初めはフォーミングでその後コースをバラバラにして50Mのダッシュを4本、3本、2本、2本、1本、1本で頑張りました。トータル1Kぐらいかな・・・。
帰宅して横浜にひつまぶしを食べに、娘とカミさんと行きました。ベイクオーターに新しくできた様です。
少し買い物してから帰宅し少し昼寝して、夕方にゴルフ練習後のポケモンジョグを5Kだけ行い終了。
夜は屋上で食事をしました。いい風吹いていてだいぶ涼しくなってきています。
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Swim 2＋1K
Bike 20＋10K
RUN 13＋5＋5K
Golf ＋200球
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