今日は昼に起きてエアロバイクをやる予定でしたが・・・・携帯をお腹に乗せて25分後にブルブルするように設定しましたが・・・。気が付きましたがすぐに寝てしまいました。疲れが取れませんね。年のせいにはしたくないのですが。
夜は仕事(レセプト)があったので何もしないで終了となりました。
日曜日の横浜マラソンは1月末の湘南マラソンの練習で、ペース走です。キロ4分45秒~5分のペースで余裕をもってゴールできればOkかな。しかし、左膝に違和感が・・・・
明日はLet's swimに行きますよ。1.5Kが30分切れないようじゃアスリート失格だ
クラシコでバルセロナ強すぎ
*********11月のEX **************
SWIM 21k
Bike 137.5k
RUN 200K
Golf 240球
************************************