エアロバイクのみ

今日の昼休みにエアロバイクワンパターンで20分で漕ぎました。2分半で負荷を200ｗに上げるパターンでした。約10Ｋですが、暑いので汗だくです。

夜は食事会が入っていました。創作和風で美味しかったですが、写真は忘れました。関内の梅田http://www.yokohama-umeda.com/でしたよ。食事の方は美味しかったですが、量が少なめかも・・・。デザートもでて大満足です。

明日は久しぶりにゴルフに行きます。練習の成果が出るでしょうか、お楽しみに

**********5月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　2.9Ｋ
Ｂｉｋｅ　113Ｋ
ＲＵＮ　37Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　340球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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