超久しぶりです

超久しぶりになってしまいました。10月は完全に失念していました。

もう12月になってしまいます。11月の総括ですが、ゴルフに6回も行きましたが進歩ないですね・・・力が抜けません。今日も真名カントリーに行ってきました。一部紅葉もあり景色は綺麗でしたが・・・練習ではいい感じなのですがコースに行くと・・・。

運動の方はボチボチやっています。水、土、日曜日には5Kmほどのランをして、火と金曜日には職場でエアロバイクを２０分ほど頑張っています。体重はどうにか現状維持ですがお腹周りの脂肪が増えてきているような気がします。

スイムの方は全然行けてませんね・・・まあゴルフ優先なので仕方がないですが。

*******11月******************

　Swim　 　　2K
     Bike　       70K

　  RUN 　　45＋5K

　Golf 　　  500球以上

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