28/2/3
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00
up:400.Kick&RHPull:Bc50x2=100.OHPull&Swim:Bc50x2=100.RHPull&SWim:Bc50x2=100.
Swim:Bc100x2=200.Swim:BC50x4=200.Tarn:Bc15x10=150.Total=1250.(Σ21,250)
大会前なのでターンの . . . 本文を読む
28/2/1
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:10
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:bc200x2=400.IM:100.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2400.(Σ20,000)
今日は一時間ほど遅くなった。雨は降っていないが、冷たく寒い日だ。
それでもプールには5人ほどが練習していた。しばらく . . . 本文を読む