ブレスト

20/6/13 今日の練習 場所：ウエストプラザ 時間：9：00-10：20 up:200.Kick:Bc200x2=400.Pull:Bc50x4=200.swim:bc50X4=200.Int:10Min. Im:100X2=200.Swim:Bc50X4=200.Down:100.Total=1500. ウエストプラザと言うのは桜区の総合体育館のこと。 9：00からと言うのは、コーチと自分 . . . 本文を読む

軽めの練習

20/6/11 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：10：00-10：50 up:400.Kick:Bc200.Pull:Bc200.Swim:100.50x3=300.Down:200.Total=1400. 今日から一回あたりの練習量を減らして、練習回数を増やす。 …と言う実験を始めた。 中一日しか休んでいないが、さほど疲れもなく、キックの始めの苦痛も無い。 体が一昨日の泳ぎを覚えている。 . . . 本文を読む

老いて学べば…

20/6/9 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:400.(kick:Bc50x4=200.Pull:Bcoh200.Swim:Bc200)X2=1200.Swim:bc200. Int:10Min.Swim:Bc50.100.150.200.150.100.50.Down.200.Total=2800. 折角、調子が出たところで疲れてしまい、練習を終わる。 これ . . . 本文を読む

壁を破るために…

20/6/6 今日の練習 場所：ウエストプラザ 時間：10：30-11：30 up:200.kick:bc200.50.Int:10Min.Kick:150.IMkick:100.IM:100.OnHandPull:Bc200.Swim:50x4=200.Down:200.Total=1400. 久し振りの練習だった。 秋田の親戚の葬儀に出席したので、3日の予定を繰り伸ばした。 お陰でペースは乱れ . . . 本文を読む