ほんの少しのこと…

28/6/29
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00

up:400.Pull & Swim:Bc100x4=400.Kick & Swim:100x4=400.Swim:Bc100x4=400.
Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2200.(137,000)

今日はほんの少しのことで目覚ましい効果が出た。
それはアップの時であった。
「体が沈んでいるので、手のひらを少し下に向けてプッシュしてください」
とコーチに言われた。そこで早速そうしてみると、体が浮いてスピードが出たのである。
これは夢ではないかと思った。
今日は最後までそれを注意して泳いだので、非常に充実した練習だった。

腕への負担は少しあるけれど、そんなにひどいものではなく、そこそこの負荷であった。
「腰が沈んでいる」と言うのも前回にあったが、今回は沈んでいなかったようだ。
「顎を引く」と言うもあったが、今回は自然に顎が引けていた。
それらは「背泳ぎの基本姿勢」だ。
手のひらだけで、すべての悪い癖がいっぺんに解消したようだった。

自分勝手に練習をしていると、「楽な姿勢」をしてしまう。
自分では楽だと思っているわけではないが、自然にそうなってしまう。
最近は自分の泳ぎについて「なんとなく変だ」と思っていたところだ。
コーチが見れば、直ぐに判るらしい。
しかも、何時も見ているコーチでないと、その違いがわからないのだろう。
彼は流石にベテランコーチだと思った。