やっと春 2012年03月30日 | スイミング 24/3/30 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:30 up:400.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc50x20=1000.Int:10Min. Swim:Bc25x12=300.Bc200x2=400.Down:200.Total=2700. 今日のプールは驚きのガラガラで一人2コースと言うありさま。 入場時刻を1時間遅らせ . . . 本文を読む
