極めつけの… 2010年01月19日 | スイミング 22/1/19 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Kick:Fly25x4=100.Bc25x4=100.Br25x4=100.Fr25x4=100.Ez50. Swim:Fly25x4=100.Bc25x4=100.Br25x4=100.Fr25x4=100.Ez50. Pd-Pull:Bc(L25x2=50.R25x2=50.25x2=50).Swim: . . . 本文を読む
