パワーストローク 2010年01月09日 | スポーツ 22/1/9 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100.Int:10Min. Swim:IM200.Bc25x12=300.Bc200x2=400.Down:200.Total=2600. このごろは2600止まりになってきた。 本当は3000までは泳いだほうが良いのだが… . . . 本文を読む
