論理と情緒 2006年11月18日 | スポーツ 18/11/17今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:400.Drill:Rsls50x4.swim:100=300.swim:Es50x2=100.Swim:(Bc50x4.Bc100x3.Bc200)x2=1400.kick:Bc50x4=200.down:300.total=2700. 100X3と言うのがキツイ。50x4は５４秒ペースと言うことになっているの . . . 本文を読む
