ウィーン・フィル・ニューイヤーコンサート 2006年11月14日 | スポーツ 18/11/14今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:400.Drill:(Rsls50x4.swim:100)x2=600.swim:Es50x2=100.Swim:(Bc50x4.Bc100x3.Bc200)x2=1400.kick:Bc50x4=200.down:300.total=3000. 今日のメニューはタップリ泳がされた。 バックを中心としたスイムはイ . . . 本文を読む
