水中のクシャミ 2006年11月10日 | スポーツ 18/11/10 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：20 up:400.pull:(Bc50x4.Bc100x1)2=600.swim:50x2.swim:(Bc50x4)x5=1000.swim:50x2=100.Bc200.down:200.total=2500. 50x4x5と言うのは前回はかなりキツかったが、この時はインターバルを間違えていた。 １分３０秒のインター . . . 本文を読む
