あっという間の2900ｍ 2006年05月23日 | スポーツ 18/5/23今日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：15：00-16：50 up:200.50x4=200.Drill:(25x4.50x3.25x4.50x3)2=1000.swim:100.int:10min.swim:(25x4.50x3.100x1.25x4.50x3)x2=1200.Down:200.total=2900. 5/18以来５日振りだが、調子は悪くない。 しかし日にちが空き . . . 本文を読む
