84.4キロ。もう少しで、入院から10キロ減量となる。実は、水を抜いているだけなんだけど。
昨夜は体が痒くて仕方がなかった。元々、皮膚が弱く、バンツのゴム跡さえ痒くなる。薬疹ではないので安心はしているが、出血は避けておきたい。
便秘も続いている。個室に長目に座っているのだが、うまく行かない。朝食後、再チャレンジだな。
血糖値143。高値安定？
今日からワーファリンが2.5錠。歯磨きもソロソロと磨く。とにかく、気をつけなければ。
血圧は完全に安定。降圧剤とは、一生の付き合いとなるだろう。これは、仕方あるまい。
昨夜は体が痒くて仕方がなかった。元々、皮膚が弱く、バンツのゴム跡さえ痒くなる。薬疹ではないので安心はしているが、出血は避けておきたい。
便秘も続いている。個室に長目に座っているのだが、うまく行かない。朝食後、再チャレンジだな。
血糖値143。高値安定？
今日からワーファリンが2.5錠。歯磨きもソロソロと磨く。とにかく、気をつけなければ。
血圧は完全に安定。降圧剤とは、一生の付き合いとなるだろう。これは、仕方あるまい。
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6月から、ダイエットに取り組んでいます。
十数年ぶりに会った人から、
「おたくSRAさん？ ふとったねー」と言われたのがきっかけです。
安全週間の説明会で「メタボ」の講話を聞いたことも影響しています。「脂肪は心臓によくない」
毎日、市のトレーニングジムに行き、筋トレ＋30分のランニングか自転車こぎをしています。
6月中は、ジムに通わなかった日は3日ぐらい。
昼夜の食事を減らし、
84キロあった体重は、現在81キロ。
なかなか減らない。
ここでやめたら、すぐ元に戻ります。
適正体重まで、あと６キロ。
お互いにがんばりましょう。