盆のグダグダ話。

今日の朝ウォーキングは山登り×２＋平地コースというロングバージョン。アポがないので、ちょっと長めの時間を取りました。

92分歩いて11,014歩。501.4㌔カロリー。

今朝の食事が…。
ご飯→220
味噌汁→50
大根おろし→10
しゃけ→60
計340㌔カロリーぐらい？？

しかし…。朝晩が涼しくなってきましたねえ。昨晩は、寒いぐらいでした。

先日ぐらいから、山の上はツクツクボウシが鳴き出しまして…。もう初秋なんですねえ。

（ツクツクボウシって、地域によって例外があるそうですが…。鳴き出すと初秋なんだそうです。）

こんな季節、意外に体調を崩しやすいんだそうで…。皆さんもお気を付けください。

特に受験生の皆さんは、風邪をひかないように…。