土日で体重を1キロは落としたいな…。

M社の4月分の郵送料精算書作成⇒夕ウォーキング時に郵送。

おそらく、今月中の離職票郵送は無いであろうと思われますし、月末まで平日が少ないので処理しておきました。

そうしたら今日、M社から離職票が届いたのでチェック⇒明日、レターパックライトでM社担当者へ郵送するつもり…。


朝ウォーキング⇒2時間。推定消費カロリーは600キロカロリー。
昼ウォーキング⇒30分。推定消費カロリーは150キロカロリー。
夕ウォーキング⇒1時間50分。推定消費カロリーは550キロカロリー。

総計、1300キロカロリー消費。

なお、昼ウォーキングは食事＆買い物を徒歩で行いました。

夕ウォーキングは適当にブラブラ歩きました。

土日で体重を1キロは落としたいな…。


「飲み会例会の案内状（再送）」をファックス。

文章は変更していますけどね。


今、テレビで「スーパー和食」について放送されていますが…。

参考になりますなあ。

牛丼は大盛を普通盛にしてサイドメニューを加えよう…って私の食べ方そのものですわ。

私はミニ盛＋味噌汁＋サラダ＋生卵…ですもんね。