ゼロカロリーゼリーを導入するつもりです。

夕ウォーキングは、1時間40分。推定消費カロリーは、600キロカロリー。

今日のウォーキングによる推定総消費カロリーは1,150キロカロリー。


今日もちょい飲みはナシ。

といっても「T」は休み。

「A」は通常は木曜日休なんですけど、第3日曜日だけは休み。

行き付けで開店しているのは「W」だけなんですけどね。


今日も「W」の前を通ったけど、お客さんは皆無だったな…。

最近は、忘年会前なので、宴会が少ないんですかね？？

ま、店には入りませんでしたけどね。


朝晩のウォーキングは少しずつ時間を増⇒消費カロリー増としましたが…。

もう1つの「ダイエットの柱」である摂取カロリー減は手付かずです。

朝晩は家で食べますんで…。減らすとしたら昼なんですけど…。

意識して減らしても、大きな減にはならないようです。

思い切って、ゼロカロリーゼリーを導入するつもりです。

「栄養はあるけど、カロリーはないよ。」というタイプ。

数日後から、数種ピックアップして味見してみよう…と思います。

「夜の外飲み」を止めてから体調が良くなったか…というと…。

「夜の外飲み」を止めた目的には2つあり…。

目的の1つである「減量」の方は…。体重計がおかしくなっているので、現在は体重計測できず…。

おそらく体の感じからは…。少しずつ減ってはいると思うんですけどね。

もう1つの目的である「ヘモグロビンA1c値を減らすこと」は、血液検査をしないとわからないので不明。

目指せ、「熊本宣言2013」の「Keep your A1c below 7%」です！！

「熊本宣言2013」

ま、実際は6%を切りたい…と思っていますけどね…。


最近「T」には昼飯時に行ったんですけど…。和食の「W」には行っていませんね～。

この前、「W」の前を通ったらMちゃんが居たので素通りしてから行ってないな…。

私は、こちらから人間関係を切るのは珍しいし…。Mちゃん側からも何も言ってこないし…。

ま、これほど一挙に、それも後腐れもなく切れたのも珍しいですな。


「体調不良続く。」（2014年10月15日投稿。)で触れた件。

離職票添付書類の「契約書の最終日付」と退職日に1日のズレがあったのですが…。

ハローワークで処理した後なので修正を出すことになりました。

真面目なM社さんらしい対応であります。

「A」でビールを2本。

夜、外で酒を飲まなくなったと言いながら…。

昨日は例外で「A」に行ってビールを2本飲みました。

母が「まびき菜の浅漬」を作ったので、「A」に持って行ったのであります。

「A」ママは、そんな時は「おつまみ」をサービスしてくれるので、ちょっと飲んだ…というわけです。

サービスしてくれたのは、「ゴマ豆腐」と「高菜」でした。

まあ、たまには、宜しかろうでしょう。


途中、Tさんが来て着席。

Tさんは脳梗塞で手術。その後、再発しましたが…。今は小康状態です。

左半身がちょっと不自由ですが、言語は大丈夫。

杖を突きつつ歩いて店に来られたとか…。

これも1つのリハビリでありましょう。

私に焼酎を奢ろうとされましたが、私は焼酎は飲まないですし…。

規定のビール2本は終了。

やんわりとお断りして帰りました。


「A」に行き出してから数年。

常連も入れ替わりました。

亡くなった方も数名。転勤されたり、転居された方もおられます。

他の店へ行くようになった方も…。

まあ、店も10年すれば変わっていくのでありましょう。

縮小する祭。

今日の朝ウォーキングは1時間30分。体調不良は継続。

神社参りは21日＋7日目。


今日は、その神社でお祭りで、ウォーキング中に寄っているわけですが…。

数年前からの縮小傾向に歯止めがかかってない様子。

私が地元に帰ってきた頃は、夜店が出て、下の道は交通規制が入ったものですが…。

年が経つごとに交通規制は無くなり、夜店も少なくなり…。

いよいよ夜店が壊滅です。


そうかと思うと、さっきお神輿が来て…。

子供が担いでいました。

一時は少子化で神輿が使われなくなっていたのですが…。

近くにマンションが出来て、子供が増えたという皮肉な話ですわ。

地元民は高齢化しマンション住民は若返るってか…。


我家の近くに4軒もできた建売住宅ですが…。

未だに売れていないようです。

特に3階建ては値引きが大きくなってきました。

まあ、ン千万の買い物ができる人は限られるんでしょうね。

私なんかローンが通らんだろうな…。